Fastenwandern in der Rhön
Frauenpower – mit Rückenwind nach vorne schauen
Herzlich willkommen im Feld der Liebe und zu einer wundervollen Reise zu dir selbst!
Beschreibung
Suppenfasten
Lecker essen und trotzdem entsäuern und abnehmen. Morgens starten wir den Tag mit einem frisch gepressten Smoothie, der unsere Antioxidantien steigert (und uns beim Abbau der Säuren hilft).
Wir essen 2x täglich 1-2 Teller leckere Gemüsesuppe. Tagsüber gibt es jede Menge frisches Wasser und Tees.
Die Antioxidantien unterstützen uns dabei die freiwerdenden Fettsäuren und „Fastensäuren“ so schnell wie möglich wieder auszuscheiden. Da wir beim Suppenfasten kaum Kohlenhydrate zu uns nehmen, steigen wir ab dem 2ten Fastentag in die Fettverbrennung um. Diesen Vorgang unterstützen wir durch ausreichende Bewegung an der frischen Luft. Hierdurch verhindern wir ebenso, dass Muskeleiweiß abgebaut wird und wir straffen die Figur.
Bei diesen Vorgängen sinken die Stresshormone und die Glückshormone steigen an. Auch die Wachstumshormone, welche für den Antiaging-Effekt bekannt sind, werden gesteigert.
Gersfeld & Region
Gersfeld – „Mitten drin im Rhöner Garten“
Eingebettet in den Naturpark und Biosphärenreservat Rhön, ist der anerkannte Luftkurort Gersfeld (Heilklimatischer Kurort) und das Kneippheilbad ein perfekter Ausgangspunkt für erlebnisreiche Wanderungen. Das Land der offenen Fernen, wie die Rhön wegen ihres Weitblicks genannt wird, hat viele landschaftliche Höhepunkte, wie z.B. die Ruine Ebersburg, die Milseburg, den Guckaisee und natürlich den Gipfel der Wasserkuppe.
Gönne dir diese Woche und du wirst sehen, was eine einzige Woche alles bewirken kann.
Komm wie du bist, wir freuen uns auf dich.
Bei Fragen melde dich gerne unter der Rufnummer: 0176-55168475
Was erwartet dich?
Suppenfasten
Lecker essen und trotzdem entsäuern und abnehmen. Morgens starten wir den Tag mit einem frisch gepressten Smoothie, der unsere Antioxidantien steigert (und uns beim Abbau der Säuren hilft).
Wir essen 2x täglich 1-2 Teller leckere Gemüsesuppe. Tagsüber gibt es jede Menge frisches Wasser und Tees.
Die Antioxidantien unterstützen uns dabei die freiwerdenden Fettsäuren und „Fastensäuren“ so schnell wie möglich wieder auszuscheiden. Da wir beim Suppenfasten kaum Kohlenhydrate zu uns nehmen, steigen wir ab dem 2ten Fastentag in die Fettverbrennung um. Diesen Vorgang unterstützen wir durch ausreichende Bewegung an der frischen Luft. Hierdurch verhindern wir ebenso, dass Muskeleiweiß abgebaut wird und wir straffen die Figur.
ei diesen Vorgängen sinken die Stresshormone und die Glückshormone steigen an. Auch die Wachstumshormone, welche für den Antiaging-Effekt bekannt sind, werden gesteigert.
Inbegriffen sind:
- 4 geführten Wanderungen (je 3,5 – 4h)
- Morgengymnastik, Meditation, Entspannungstechniken
- Gesunder und vitaminreicher Smoothie für einen energiegeladenen Start
- Bittersalz zum Entlasten und Abführen
- Begleitung mit Schüßler-Salzen
- Leckere und abwechslungsreiche Suppen in Bio-Qualität
- Wohlschmeckende Teesorten
- Quellwasser
- Honig für die „schwachen“ Momente
- Abendprogramm mit Vorträgen rund um das Fasten, Ernährung und gesunde Gewohnheiten
- Coachingelemente
- Mittwoch: Tag zur freien Verfügung (Möglichkeiten: Ausflug nach Fulda, Gersfelder Wildpark, 7 Welten-Therme, getreu dem Motto: Alles kann, nichts muss.)
Optional kann hinzugebucht werden:
- Coaching
- TFM – Therapeutische Frauenmassage (zur Unterstützung der Entgiftung) – 65€ je Stunde
- Aromaöl-Massage – 65€ je Stunde
- Sprechstunde rund um den Verdauungsapparat
- Sprechstunde rund um die Hormongesundheit
Für wen ist das Seminar geeignet?
Wir wollen dir in dieser Woche die Möglichkeit geben, dich nicht nur körperlich zu entlasten und von einem „zu-viel“ zu trennen, sondern auch mental und geistig. Wir helfen dir dich von alten, belastenden Dingen zu lösen, dein Mindset in eine positive Richtung zu bringen und dabei Kraft für Neues zu schöpfen. In dieser Woche arbeiten wir an den Grundlagen deiner Gesundheit und stärken Deine Ausdauer und Fitness.
Wir versuchen mentale Blockaden zu lösen, so dass du getreu nach unserem Motto: Frauenpower – Mit Rückenwind nach vorne schauen, ganzheitlich gestärkt aus dieser Woche gehst.
Seminarzeiten
22.02. bis 25.02.2024
Tagesablauf
Zur Orientierung haben wir dir einmal einen typischen Tagesablauf zusammengestellt. Mittwoch steht allen Teilnehmerinnen zur freien Verfügung. Der Ablauf des Tages kann sich je nach Wetterlage ändern.
8:00 – 8:20 Bewegung / Morgengymnastik
8:30 – 9:15 Smoothie, Tee- und Befindlichkeitsrunde
9:15 – 9:45 Rüstpause
9:45 – 13:30 Wanderung
14:00 – 14:30 Suppen-Zeit
14:30 – 18:30 Ruhezeit & Zeit zur freien Verfügung bzw. Extraleistungen
18:30 – 19:00 Suppen-Zeit
19:00 – 19:45 Get-Together (Vorträge, Coaching)
Anmeldung
Seminarteilnahme:
online über: www.etermin.net/kristinakrueger
Unterkunft und Verpflegung:
(Vollpension) Seminarhaus Weinig in Gersfeld, Hessen: www.pension-weinig.de
WICHTIG: Buchung im Seminarhaus bitte ausschließlich per E-Mail oder Telefon,
da das Online-Buchungssystem wegen unseres Seminars für die Öffentlichkeit deaktiviert wurde.
Kosten
Seminarkosten:
650 € oder 550 € bis 24. Dezember (Frühbucher)
Unterkunft und Verpflegung:
EZ Standard 315 € | Premium 330 €
DZ Standard 276 € | Premium 291 €
(für den gesamten Zeitraum, zzgl. Kurtaxe)
Ich freue mich auf dich und das kraftvolle Heilfeld, welches wir miteinander öffnen werden
– Du bist herzlich willkommen mit allem, was ist!
Kristina